Вибрирование ладонями для избавления от застоев Ци

(по материалам книги «Чудесный метод вибрирования ладонями» доктора Бай Ян)

Вибрирование ладонями – замечательный и при этом достаточно простой способ укрепления здоровья

Почему мы призываем всех почаще практиковать это упражнение? Вибрирование ладонями стимулирует все пальцы руки. Почему это важно? Согласно китайской медицине,

Большой палец соотносится с каналом Легких, который отвечает за состояние легких, бронхов, носа, состояние кожи.
Указательный палец связан с каналом толстого кишечника. Регулирует вывод отходов, препятствует образованию кист в толстом кишечнике.
Средний палец соотносится с каналом Перикарда, который отвечает за систему кровообращения во всем организме, в том числе и за мозговое кровообращение.
Безымянный палец соотносится с каналом Тройного обогревателя, который отвечает за обменные процессы.
А по мизинцу проходят по внутренней стороне канал Сердца, а по внешней канал Тонкого кишечника, который регулирует усвоение питательных веществ.

Если человек не может выполнять вибрирование ладонями больше одной минуты, это говорит о низкой циркуляции крови, значит нужно почаще практиковать этот метод

Вибрация стимулирует микроциркуляцию крови в области пальцев. Гармонизирует, приводит к балансу уровень ци и крови в организме.

В китайской медицине очень часто говорят о равновесии Инь и Ян. Но не все понимают, на самом деле, что это означает. Кажется, что это что-то чудесное-мистическое. А по сути равновесие, баланс Инь и Ян означает баланс крови и ци.

Ци – это Ян. Кровь – Инь. Вибрирование ладонями позволяет обеспечить их равновесие. Вот почему вибрирование ладонями – великолепный способ избавиться от застоев ци.

Какие симптомы застоев ци? Например, когда человек с трудом заставляет себя вставать по утрам, весь день чувствует сонливость, а вечером сонливость как рукой снимает, человек, наоборот чувствует возбуждение. Это классический пример синдрома застоя ци.

Синдром застоя ци может проявляться и другими симптомами.

Это может быть распирающая боль в голове, тугоподвижность,
напряжение в плечах и шее, боль в пояснице,
плохое пищеварение, увеличение веса тела, запоры,
геморрой, боль в суставах.

Наверняка, один или два, или может даже все признаки есть у многих наших читателей. Все эти симптомы говорят о застое ци. 

И если не позаботиться об устранении застоев, то с каждым годом симптомы будут только усугубляться.

В этой публикации мы расскажем, как определить наличие застоя и как позаботиться о его устранении. Для этого мы выучим базовое упражнение вибрирования ладонями. 

Ноги на ширине плеч. Итак, мы будем вибрировать ладонями.

Вибрирующие движения кистями рук.

Это движение является базовым, оно простое в изучении, но при его выполнении необходимо учитывать некоторые нюансы:

1) вибрирующие движения должны выполнятся только кистями рук; 
2) плечи, локти, кисти, пальцы должны быть максимально расслабленными; 
3) амплитуда вибрирующих движений должна быть небольшой; 
4) обязательно следует выполнять вибрирующие движения в одном едином ритме, сохраняя его на протяжении выполнения различных движений в упражнениях. Итак...

Посмотрите, как правильно выполняются вибрирующие движения кистями рук.

Примите подготовительное положение и поднимите руки перед собой до уровня плеч, ладони направлены вниз. 

Расслабьте плечи, локти и кисти. Выполните кистями легкие вибрирующие движения с небольшой амплитудой.

Сначала медленно поднимаем вверх левую руку.

Можно вибрировать обеими ладонями сразу, но начинающим легче начать с одной руки. Вам нужно поочередно поднимать и опускать руки и одновременно выполнять вибрацию ладонями.

Вместе с подъемом руки вверх вытягивается все тело. Затем продолжая вибрировать медленно опускаем левую руку вниз и поднимаем вверх правую руку.

И так, поочередно поднимаем и опускаем руки, как мельница.

Выполните 5-6 таких кругов.

При выполнении этого упражнения некоторые могут почувствовать, как напрягаются или болят плечи или шея.

Сейчас многие страдают от остеохондроза, или от так называемого плеча пятидесятилетнего, хотя это очень условное название сейчас, и в 30, 40 лет люди испытывают хронические боли в плечах и шее. 

А теперь задержитесь в позиции левая рука вверху, правая внизу, продолжая вибрировать ладонями. 

Там, где ощущается боль и напряжение это и есть место застоя. 
Там, где боль там есть препятствие свободной циркуляции ци. 

Обратите внимание на свои ощущения. У вас где-то появились болевые ощущения? 

Теперь поменяйте руки. Правая рука вверху левая внизу. И не забывайте, что вы все время должны вибрировать ладонями, как при смене рук, так и в фиксированной позиции одна рука вверху, другая внизу. 

Некоторые люди могут заметить, что той рукой, которая вверху, вибрировать нормально, а той которая внизу вибрировать трудно, она двигается с трудом и не очень активно. 

Это говорит о проблемах с поясницей. Возможно, в области поясницы застой ци. 

Поменяйте положение рук. Левая рука идет вверх, правая вниз. Поднимая левую руку, отслеживайте ощущения. Достаточно ли энергично двигается левая ладонь внизу. 

Если левая ладонь не очень энергична, ей не хватает сил, часто это говорит о проблемах с искривлением таза, заваливанием на правое бедро.
Если левая ладонь внизу двигается с трудом, то возможны проблемы с правым плечом или правым бедром.
Теперь расположите руки перед грудью ладонями друг к другу и медленно разведите и сведите руки несколько раз

После вибрирования ладонями вы чувствуете сейчас в ладонях распирание, мурашки, словно электрический ток проходит между ладонями

Приблизьте немножко ладони друг к другу, снова разведите их в стороны, снова приблизьте

Вы можете ощутить как бы энергетическое поле между ладонями.

В организме есть собственное энергетическое поле, и сейчас вы можете его ясно ощутить. Это ци циркулирует между вашими ладонями.

Если ощущение ци очень явственное, значит циркуляция у вас активная

А если ощущения слабые, значит есть заторы на пути циркуляции ци. В этом случае есть и тугоподвижность, и боли, и усталость, и другие симптомы, которые мы перечисляли выше.

Попробуйте ощутить энергетическое поле раздвигая и сдвигая ладони. Это удивительные ощущения. Напряжение между ладонями то ослабевает, то усиливается.

Теперь соедините ладони друг с другом в том месте, где расположены точки Лао гун

и расположите их на нижней области живота. Здесь расположен Даньтянь – это хранилище наших энергетических ресурсов. Немного помассируйте Даньтянь, так мы возвращаем ци в хранилище, резервируем его, восполняем запасы.

Выполняйте это упражнение хотя бы по несколько минут в день и постепенно состояние вашего здоровья будет улучшаться

Более подробно с методами китайской медицины вы можете познакомиться в программе «Красивое лицо и стройное тело» по ссылке ниже:

Издательство Неоглори,
ОГРН 1062312033740
350015, г. Краснодар, ул. Красная 160, офис 309
Телефон бесплатный по России: 8-800-500-09-58
E-mail: support@neoglory.ru
© Все права защищены